كلية الحقوق جامعة الزقازيق
اهلا وسهلا بيك فى منتدى كلية الحقوق جامعة الزقازيق
كل جديد معانا


الحقوق .... عدل , حياة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
جميع امتحانات كليه الحقوق جامعه الزقازيق فقط على منتدانا
كل جديد معانا على منتدى كليه الحقوق جامعه الزقازيق

شاطر | 
 

 7ايام تخسرين7 كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بــــــنــــــدقــــــه
محامى مغرق المنتدى بخيره
avatar


مُساهمةموضوع: 7ايام تخسرين7 كيلو   الأربعاء يونيو 03, 2009 2:25 am

7ايام تخسرين7 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص
7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع
الرياضة....عموما خذو الوصفة:-


السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\
فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\
الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء\
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء\
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس \والجمعة \مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-

شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى
عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض
نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني
مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .

[img:8290]http://fashion.azyya.com/images/smilies/7_1_110v[1].gif[/img:8290]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
king.7k0k
محامى ذهبى
avatar


مُساهمةموضوع: رد: 7ايام تخسرين7 كيلو   الجمعة يونيو 26, 2009 9:16 pm

تسلمى بندقة


وصفة جااااااااااامدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشهيدى
محامى ذهبى
avatar


مُساهمةموضوع: رد: 7ايام تخسرين7 كيلو   السبت يوليو 04, 2009 6:55 pm

اقولك انا بقه على طريقه اسهل من ده كله يصوم لغايه العشه كل يوم بدل الذل ده والله

بس بجد تسلمى مواضيك وشكرا ياجمل بندقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
7ايام تخسرين7 كيلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية الحقوق جامعة الزقازيق  :: معلومات عامة :: جمالك معانا-
انتقل الى: